เป็นกลุ่มอาการที่พบได้บ่อยในคนวัยทำงาน ซึ่งเกิดจากสภาพแวดล้อมต่างๆ ทั้งนอกและในที่ทำงานไม่เหมาะสม หรือการนั่งทำงานเป็นระยะเวลานานๆ โดยไม่มีการเคลื่อนไหวของร่างกาย หรือเกิดจากการทำงานซ้ำๆ เป็นระยะเวลานานๆ ซึ่งเป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคออฟฟิศซินโดรม จะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ
สำหรับพฤติกรรมที่ทำให้เกิดอาการโรคออฟฟิศซินโดรม อย่างเช่น อิริยาบถต่างๆ ที่เป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวดหลัง คอ ไหล่ และศีรษะตามลำดับ อาการอักเสบของเส้นเอ็น รวมทั้งเกิดภาวะพังผืดหนา ทำให้เกิดอาการชาบริเวณนิ้ว และข้อมือ หรือทำให้เกิดอาการนิ้วล็อค รวมทั้งอาจมีอาการปวดกล้ามเนื้อแขน ขา พฤติกรรมนี้สามารถอ่านได้ที่ บทความ ปรับสมดุลโครงสร้างร่างกายต้านภัยทุกโรค และ การนั่งหน้าคอมเพื่อสุขภาพ ที่ได้เล่าให้กันฟังก่อนหน้านี้แล้ว
การรักษาและป้องกัน
รักษาตามอาการที่เกิดขึ้น การใช้ยาแก้ปวดลดการอักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อ การทำกายภาพบำบัด แต่การรักษาวิธีนี้อาจทำให้อาการดีขึ้นชั่วคราว สามารถกลับมาเป็นซ้ำได้ต่อเนื่อง เนื่องจากสาเหตุที่แท้จริงยังไม่ได้รับการแก้ไขรักษาตามเหตุที่แท้จริง เนื่องจากสิ่งแวดล้อมที่ทำงาน และการปฏิบัติตัวไม่เหมาะสม เพราะฉะนั้นจึงควรจัดสถานที่ให้เหมาะสม เช่น ควางสว่างภายในที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ ควรอยู่ในระดับกับสายตา ใครที่ได้อ่านการนั่งหน้าคอมเพื่อสุขภาพ จะเห็นว่ามีวีดีโอสอนให้ด้วยนะครับ โต๊ะและเก้าอี้ต้องมีขนาดพอดี ได้มาตรฐาน และมีพนักพิง การทำงานติดต่อกันหนึ่งชั่วโมง ควรมีการพักอย่างน้อยห้านาทีนะครับ
ขอบคุณแหล่งข้อมูล : http://www.thaiblogonline.com
ขอบคุณแหล่งภาพ : http://www.istockphoto.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น