ร่างกายท่อนล่างตั้งแต่หน้าท้องลงไปเป็นบริเวณที่มีไขมันมาสะสมได้ง่ายที่สุด และกว่าจะลดกันได้ก็เล่นเอาเหงื่อตก แต่ถ้ามี
อาหาร 7 อย่างนี้ติดบ้าน รับรองหุ่นดีครับ
 |
| งาดำ |
งาอุดมไปด้วย LinolicAcid ที่ สามารถสลายโคเลสเตอรอลในเส้นเลือด และช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น คนที่กินงาดำเป็นประจำจะเห็นผลว่าหน้าท้องกับต้นขาเล็กลง เพราะไขมันบริเวณนี้ถูกพลังจิ๋วแต่แจ๋วของงาขับออกไปนั่นเอง
 |
| กีวี |
จุดเด่นของ กีวีอยู่ที่วิตามินซีที่มีแบบไม่ขี้เหนียว และใย
อาหารเพียบชนิดผลไม้อื่นเทียบไม่ได้ คนที่กินกีวีเป็นประจำจึงเท่ากับส่งไม้กวาดเข้าไปกวาดไขมันสะสมออกไปและ ป้องกันไม่ให้มีไขมันใหม่มาสะสมเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะบริเวณต้นขานี่ล่ะของโปรดของกีวีเลย
 |
| สาหร่ายทะเล |
สาหร่าย ทะเลเป็นแหล่งของใย
อาหารโดยตรง เส้นใยพวกนี้จะเข้าไปดูดซึมน้ำส่วนเกินในตัวเรา โดยเฉพาะช่วงก่อนมีประจำเดือนที่สาวๆ มักจะรู้สึกว่าตัวบวม ต้นขา หน้าท้องสะโพกพองขึ้น ถ้าโด๊ปสาหร่ายทะเลมากๆ อาการบวมที่ว่านี้จะไม่ค่อยเกิด
 |
| ผักชี |
ประโยชน์ ดีๆ ของผักชีมีมากกว่าเอาไว้โรยหน้า เพราะมันมีโพแทสเซียม ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดปริมาณน้ำบริเวณช่วงล่างของร่างกายโดยเฉพาะใครอยาก น่องเล็กต้นขาเรียวอย่าพลาด
 |
| ไข่ไก่ |
ถึงใครจะประณามว่าไข่แดงมีโคเลสเตอรอลที่ทำให้อ้วน แต่ที่จริงแล้ววิตามินบี 2 ในไข่มีหน้าที่สลายไขมัน ทำให้ยิ่งกินยิ่งผอมอยู่แล้ว คนที่กินไข่บ่อยๆ เลยไม่ต้องกลัวว่าพุงจะปลิ้นออกมาให้ขายหน้า
 |
| ถั่วแดง |
ถั่วแดงมีสาร tartaricacid ซึ่ง มีประโยชน์มากๆ กับลำไส้ ทำให้ลำไส้ทำงานดี กระตุ้นการขับปัสสาวะ แก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ คนที่กินถั่วแดงจึงไม่มีปัญหาเรื่องหน้าท้องมากวนใจ
 |
| มะเขือเทศ |
มะเขือเทศสีแดงสดช่วยขับปัสสาวะ และทำให้กล้ามเนื้อช่วงล่างผ่อนคลาย ไม่เก็บสะสมไขมัน
7 อย่างหาได้ง่าย ลองทำดูนะครับ
ของคุณแหล่งที่ : http://www.10-20-30program.com/
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น