ชีวิตคนในสังคมเมืองในปัจจุบันเป็นยุคแห่งการแข่งขันจริงๆ แต่จะมัวเพิ่มความกดดันให้ตัวเองทำไม เพราะยิ่งคุณกดดันลนลาน งานที่ทำก็มีแต่จะเสียหาย ช้าหน่อยเพื่อให้คุณทำงานได้ละเอียดขึ้นแต่ได้ผลงานออกมามีคุณภาพดีกว่า ย่อมส่งผลดีกว่าแน่นอนครับ
2. ฝึกให้ตัวเองมีอารมณ์ขันเข้าไว้
อย่างที่ใครๆ พูดกันว่า หัวเราะวันละนิดจิตแจ่มใส เนื่องจากเวลาที่คุณหัวเราะหรือมีความสุขนั้นร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนตัวหนึ่งออกมาที่ชื่อว่า “เอ็นโดรฟิน”
3. มีเวลาอยู่กับคนที่คุณรัก
ไม่ว่าจะเป็นแฟน พี่น้อง ครอบครัว เพื่อน ได้ทั้งหมดครับ เพราะว่าพวกเขาเหล่านี้คือคนที่รู้นิสัยใจคอคุณเป็นอย่างดี ยอมรับฟังปัญหาที่คุณอยากบอกอยากระบาย ถึงแม้จะมีเรื่องกดดันแค่ไหน แต่ถ้ามีเพื่อนที่ดีคอยรับฟังเพื่อบรรเทาความกดดันตึงเครียดเหล่านั้นออกไปซะบ้าง รับรองคุณจะยิ้มได้แน่นอน
4. หาเวลาอยู่ในบรรยากาศพักผ่อนบ้าง
อย่าลืมว่างานและปัญหาทุกอย่างที่เข้ามาในชีวิตนั้นไม่ใช่ทั้งหมดทั้งชีวิตที่คุณต้องเจอ ดังนั้นถึงคุณจะต้องเจอปัญหามากมาย ตรากตรำทำงานหนักเท่าไหร่ก็ตาม แต่ก็ควรมีมุมพักผ่อนเล็กๆ เพื่อเติมพลังชีวิตให้ตัวคุณบ้าง เวลาแห่งการเดินทางของชีวิตคนเรานั้นช่างยาวไกล ไม่แปลกที่คุณจะแวะพักริมทางเพื่อหาความสุขทางใจดูบ้าง โดยที่คุณเองไม่ได้เสียจุดหมายในชีวิตไป
5. หาที่พึ่งทางใจหัดเข้าวัด ทำบุญ สวดมนต์ดูบ้าง
ทุกชีวิตล้วนปัญหามีมากมาย ความท้อแท้จึงเข้ามาเยือนได้ง่ายๆ เวลามีปัญหาให้ลองหันหน้าเข้าพึ่งศาสนาดุบ้าง ใช้พระธรรมคำสั่งสอนของศาสนาพุทธเราเป็นที่ยึดเหนี่ยวจิตใจ หมั่นเข้าวัด ทำบุญ สร้างบุญ สร้างกุศลเพื่อความสบายใจ อย่าลืมว่าการมีจิตใจและกำลังใจที่ดีจะทำอะไรก็มีใจไปกว่าครึ่งครับ
ความกดดันของแต่ล่ะคนก็มีไม่เหมือนกันแล้วแต่ว่าในชีวิตเราเจอปัญหาอย่างไรบ้าง ยังไงก็ลองปรับให้เข้ากับชีวิตของคุณดูนะครับ จากแรงกดดันในชีวิตจะเปลี่ยนเป็นความสุขที่คุณคาดไม่ถึงแทนขอบคุณภาพจาก : http://www.istockphoto.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น