"ผมเป็นคนทำงานไม่เป็นเวลา...บางวันเลิกงานดึก แต่ก็ต้องตื่นขึ้นมา ทำงานให้ได้ตั้งแต่เช้าตรู่ บางครั้งการนอนหรือการพักผ่อนจึงเป็นสิ่งจำเป็นมากๆ สำหรับอาชีพศิลปินดาราอย่างพวกผม ซึ่งบางครั้งเวลาอยู่กองถ่ายถ้ามีเวลาหรือหาโอกาส ก็จะของีบหลับเอาแรงไปด้วยเล็กน้อย เวลาตื่นขึ้นมาจะกระชุ่มกระชวย สามารถทำงานได้ตามปกติครับ อีกทั้งยังทำให้สมองแจ่มใสได้ดีขึ้นด้วย"
ส่วนการออกกำลังกายแบบซันนี่ที่เกริ่นมาตั้งแต่แรกก็คือการ "วิ่ง"...
แม้แต่ในวันที่มีงานตลอดทั้งวัน ก็ไม่เคยลืมที่จะหาเวลาออกไปวิ่ง บางครั้งจะวิ่งไปมาบริเวณรอบๆ สถานที่ที่ไปทำงาน แต่หากวันไหนมีเวลาว่างแล้วอยู่บ้าน ก็จะวิ่งไปมารอบๆ บ้านบ้าง รอบๆ สวนบ้าง ซึ่งวิธีการนี้ไม่ต้องไปเสียค่าใช้จ่ายในการเข้าฟิตเนสใดๆ ก็สามารถ ทำให้เรามีสุขภาพดีได้...
วิธีการนี้นอกจากจะทำให้หนุ่มซันนี่ ฟิต&เฟิร์มแล้ว ยังช่วยประหยัดเงินในกระเป๋า ได้อีกด้วย เป็นความคิดที่น่าเอาอย่างจริงๆ
ขอบแหล่งข้อมูล : sanook.com
ขอบคุณภาพประกอบ : อินเตอร์เน็ต
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น