ถ้าเราอยากเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แค่ทานเกรปฟรุตเนื้อขาวหรือเนื้อแดงเป็นประจำทุกวันก็เพียงพอ ต้องบอกว่าเกรปฟรุตเป็นผลไม้ที่มาแรงและน่าทึ่งที่สุด ผลไม้สีสวยชนิดนี้ไม่เพียงต่อการรักษากับโรคหัวใจและมะเร็งเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นให้ร่างกายลดน้ำหนัก และทำให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วย
1. ช่วยเพิ่มระดับพลังงานได้ถึงร้อยละ 43
2. ลดการตีบตันของหลอดเลือดแดงได้ร้อยละ 46
3. ช่วยให้คุณรู้สึกหิวน้อยลงระหว่างมื้ออาหาร
4. ลดระดับคลอเรสเตอรอลรวม และคลอเรสเตอรอลแอลดีแอลได้ร้อยละ 8 และ 11 ตามลำดับ
5. ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งที่ปอดได้ถึงร้อยละ 50
6. ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากกว่า 10 กิโลกรัมต่อปี
7. ลดความดันโลหิตได้มากกว่า 10 จุด สำหรับความดันตัวบนและ 5 จุดสำหรับความดันล่าง
8. ทำให้คุณภาพในการนอนหลับของคุณดีขึ้นร้อยละ 64
ดีค่ะ
ตอบลบ