- ไม่รับประทานอาหารเช้า หลายๆคนคิดว่าไม่รับประทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี่จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม
- รับประทานอาหารมากเกินไป การรับประทานอาหารมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคความจำสั้น
- การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคสมองฝ่อ เป็นโรคอัลไซเมอร์
- รับประทานอาหารมากเกินไป การรับประทานอาหารของหวานมากเกินไปจะทำให้ขัดขวางการนำสารอาหารที่เป็นประโยชน์ไปใช้ในสมอง เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง
- มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไป จะทำให้ออกซิเจนในสมองลดปริมาณลด ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง
- การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน การอดนอนเป็นเวลานาน จะทำให้เซลล์สมองตาย
- การนอนคลุมโปง การนอนคลุมโปงจะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้น และลดออกซิเจนให้น้อยลง เหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว
- ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือในขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง เหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว
- ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ
- เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง
ขอบคุณแหล่งขอบมูลภาพ: http://www.thaigoodview.com/node/44711
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น